МОДА

Спорт после родов: что выбрать кормящей маме

Содержание:

Каждая женщина после рождения малыша задается вопросом, как быстро вернуть красивую фигуру? В первую очередь, нужно правильно организовать питание. Нельзя садиться на строгую диету, ведь малыш вместе с грудным молоком должен получать витамины и минералы, необходимые для полноценного роста и развития. Рацион влияет на протекание лактации и продолжительность кормления грудью. Что можно и нельзя кушать при грудном вскармливании, читайте здесь.

Спорт при грудном вскармливании

Правильное питание при грудном вскармливании – залог успешной лактации, здоровья малыша и мамы. В первый месяц после появления малыша на свет врачи рекомендуют применять гипоаллергенную диету. Такое меню обезопасит грудничка от аллергической реакции на новую пищу, предотвратит расстройства пищеварения и нарушения стула, ослабит колики. Кроме того, такая диета позволит кормящей женщине быстрее восстановиться после родов.

Кроме правильного питания кормящей маме следует придерживаться здоровому образу жизни, в том числе можно заниматься спортом. Но учтите, что чрезмерные нагрузки и некоторые виды спорта могут навредить лактации. Если вы правильно распределите нагрузку и подберете подходящие упражнения, спорт не нарушит процесс выработки грудного молока. Давайте узнаем, когда можно начинать заниматься спортом и какие занятия выбрать кормящей маме.

Когда и как начинать

Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом. Заниматься можно только после снятия и заживления швов. После кесарева сечения к физическим упражнениям следует приступать не ранее чем через 3-4 месяца после родов и только после разрешения доктора. При отсутствии противопоказаний можно начать занятия уже в первые недели после возвращения с малышом домой. Однако врачи рекомендуют сначала наладить грудное вскармливание.

Когда можно заниматься спортом после родов

Чтобы спорт при грудном вскармливании не доставлял дискомфорт, приносил удовольствие и пользу, придерживайтесь рекомендаций:

  • Подбирайте виды занятий, которые нравится вам. Отличным решением станет совместный спорт с грудничком;
  • Не перенагружайте организм. После тренировки вы должны чувствовать легкую усталость, а не изнуренность;
  • Не используйте упражнения с сильной нагрузкой на грудную клетку (отжимания от пола, подъем штанги или гантелей и пр.);
  • Начинайте занятия постепенно с легких упражнений и с каждым разом усложняйте задание;
  • Выбирайте такие виды, которые направлены не только на сброс лишнего веса и укрепление мышц, но и на расслабление организма (йога, пилатес, упражнения для снятия напряжения);
  • Соблюдайте питьевой режим. Для поддержания лактации необходимо выпить в день 2-3 литра жидкости, половину из которой составляет питьевая вода. Поэтому после занятий спортом обязательно нужно восполнить водный баланс в организме. Можно выпить воду, зеленый чай или компот;
  • Для более быстрого достижения эффекта подключите к физическим нагрузкам водные процедуры и массаж.

Прежде чем начинать, прислушайтесь к своему организму. Иногда после родов у кормящей мамы могут наблюдаться пониженное давление и низкий гемоглобин, чрезмерная усталость и головокружения. Подождите, пока самочувствие улучшиться и состояние придет в норму. Оптимальным временем для начала занятий считается 2-3 месяц лактации. Однако если вы чувствуете себя отлично и не имеете противопоказания можно начинать и раньше.

Велоспорт для кормящих мам

Упражнения для кормящей мамы

В первый месяц после рождения малыша врачи рекомендуют использовать мамам легкое и полезное упражнение – диафрагменное дыхание. Для выполнения встают ровно и расслабляют руки. Сначала вдыхают воздух так, чтобы надулся живот. А затем полностью выдыхают, чтобы живот максимально втянулся обратно. Дыхание диафрагмой стимулирует кровообращение, расслабляет и успокаивает, улучшает работу нервных клеток. При этом оно не влияет на грудное молоко, не требует серьезных затрат физических сил и энергии. Для достижения результата каждый день делайте по 10-15 глубоких вдохов и выдохов.

На второй-третий месяц можно приступить к более серьезным и основательным видам спорта. В это время организм кормящей мамы способен выдержать нагрузку средней тяжести. Для занятий подойдет гимнастика с элементами растяжки, легкий фитнес и плавание. А через полгода можно приступить к привычным нагрузкам.

Фитнес для мам

Какие виды спорта подходят кормящим

  • Ходьба – прекрасный вид спорта, который не потребует финансовых вложений и много свободного времени. Ведь занятия можно проводить прямо во время прогулок с коляской. Ходьба укрепляет мышцы сердца, обеспечивает нормальный вещественный обмен и восстанавливает организм, сжигает 300-400 калорий в час;
  • Плавание рекомендуют кормящим на второй-третий месяц лактации. При данном виде спорта действуют почти все группы мышц и минимален риск травмирования. Подходит для общего укрепления здоровья и похудения, сжигает около 600 калорий в час;
  • Йога и пилатес отлично подходят для кормящих, так как движения во время занятий выполняются медленно и плавно. Данный вид спорта расслабляет и тонизирует мышцы, сжигают до 500 калорий за час;
  • Езда на велосипеде дает меньшую нагрузку на мышцы, чем бег. Поэтому кормящим можно совершать велопрогулки. Но по рекомендации врачей делать это нужно после 6-7 месяца со дня рождения малыша. Велосипед улучшает здоровье и эффективно сжигает жир. – за час уходит 600 калорий;
  • Аэробика также рекомендуется после полугода со дня родов. Такие занятия подойдут активной маме, которая любит танцы и зажигательную музыку. Они не только укрепляют организм, но и развивает скорость, выносливость, прививает новые навыки и умения. Аэробика отлично способствует похудению, так как сжигает более 650-700 калорий в час;
  • Фитнес и гимнастические упражнения. Сегодня существует масса различных видов спорта, среди которых фитбол и гимнастика, скакалка и обруч, танцевальные направления и фитнес для кормящих мам. Проконсультируйтесь с врачом и спортивных инструктором, чтобы подобрать подходящие упражнения. Кроме того, легкие задания можно выполнять и дома.

Виды спорта для мам

Что нельзя делать при кормлении грудью

Легкая атлетика и бег не рекомендуются кормящим. Несмотря, что данный вид спорта эффективно сжигает жир и улучшает работу сердца, он может негативно сказаться на лактации. Во время пробежки молочные железы испытывают сильные колебания, что приводит к травмам груди и потере молока.

Подъем тяжестей (гантели, штанги) и силовой спорт также противопоказаны при грудном кормлении. Подобные занятия могут ухудшить лактацию и потребуют серьезных энергетических и силовых затрат. А такие виды спорта, как бокс или борьба, могут просто травмировать молочные железы.

Совместный спорт с грудничком

Совместный спорт с грудничком – оптимальный способ занятий для малыша и мамы. Сегодня спортивные клубы предлагают массу вариантов подобных упражнений, которые помогут маме вернуть фигуру и укрепить здоровье, не расставаясь с малышом! Давайте рассмотрим некоторые виды такого спорта.

  • Плавание

Приучать малыша к воде можно начинать уже с рождения. Сначала занятия проводят в ванной. Когда грудничок научиться задерживать дыхание и нырять, можно смело переходить в бассейн. Плавать в бассейне можно только после того, как затянулась пупочная ранка. Полезные упражнения для новорожденного в воде вы найдете в статье “Плавание с грудничком в ванне и бассейне”.

Совместный спорт с грудничком
  • Йога

Приступать к таким занятиям можно с трехмесячного возраста малыша. Тренировки повышают тонус и растяжку мышц, укрепляют позвоночник и улучшают кровообращение, нормализуют сон и снимает беспокойства. Йога – отличное средство и профилактика послеродовой депрессии. Она расслабляет и успокаивает, повышает настроение.

  • Слинготанцы

Новое направление в спорте, которое подразумевает, что при занятиях малыш находится в слинге. Слинг – специальное приспособление из ткани для переноса ребенка, который крепится сзади или спереди. Такой вид включает дыхательные упражнения, элементы йоги и пилатеса, танцевальные движения. Слинготанцы укрепляют мышцы ног, живота и бедер. Однако такое направление только набирает популярность и еще не везде доступно.

Слинготанцы
  • Фитнес

Совместный фитнес уже давно обрел популярность среди кормящих мам. Он поможет восстановить фигуру, укрепит здоровье и иммунитет, улучшит самочувствие. Комплекс упражнений включает нагрузку на все виды мышц, а некоторые тренировки предлагают и занятия для малышей. Они окажут благоприятное воздействие на развитие ребенка и укрепят иммунитет.

А если вы набрали лишний вес после родов и хотите похудеть без риска для грудничка и лактации, вам помогут советы по ссылке #/.

Как сделать красивые прически с лентами на средних волосах

Современные укладки удивляют женственностью и изяществом, разительно отличаясь от чопорного дизайна прошлых лет. Сделать их можно без помощи профессиональных парикмахеров. Стильные прически с лентами, которые поражают своим разнообразием, являются ярким тому подтверждением.

Красивые прически с лентами

Свободный дизайн для длинных волос

Прическа с лентами в волосах является настоящим хитом последних лет. Особенно здорово она смотрится на крупных локонах и идеально ровных прядях средней длины. Преимущество такого дизайна заключается еще и в том, что он подходит под разные образы, отлично сочетаясь как с романтическими платьями в стиле Polka Dots в горох и прованс с его нежнейшим цветочным принтом, так и с грубыми кожаными косухами и рваными джинсами.

Среди самых эффектных причесок на распущенных волосах стоит выделить следующие варианты:

  • В стиле Бриджит Бардо. Мода 60-х вновь в тренде, пусть и с некоторыми изменениями. Пышная бабетта на макушке, затянутая шелковым бантом у основания и ниспадающая на плечи, виски и лоб, выглядит беспроигрышно в сочетании с любым образом. Чтобы сделать такую прическу, нужно накрутить волосы на утюжок или плойку большого диаметра, разделить пряди пальцами и выполнить многослойный начес на макушке. После этого собирается бабетта, фиксируемая бантом из ленты, и расправляются оставшиеся свободные локоны.
  • Ретро волна. Сложный, но очень эффектный дизайн, который проще всего формировать на волосах средней длины. Для этого необходимо накрутить толстые пряди на плойку среднего диаметра, аккуратно снимая получившуюся спираль и давая ей остыть в таком положении. Как только все волосы будут обработаны, выполняется аккуратное прочесывание длинным гребнем, в результате чего должны образоваться очень мягкие диагональные волны в стиле ретро. Следующий этап предполагает затягивание общего объема лентой небольшой ширины. Можно выбирать как контрастные, так и однотонные материалы, играя с цветом.
  • Офисный вариант. Ленты настолько вписались в современную моду, что даже в офисах стал часто встречаться дизайн с такими украшениями. В качестве примера можно привести старую добрую классику в виде двухстороннего двойного жгута, собранного поверх распущенных прямых волос в затылочной части головы. Обычно такая прическа фиксируется с помощью тонкой резинки, выворачиваясь наизнанку после закрепления. Но если хочется сделать прическу более нежной без намека на вычурность, то можно добавить тоненькую черную ленточку в место соединения боковых прядей, завязав ее на бантик.
  • Вариант с платочной лентой. В моду вернулись шелковые косынки, которые можно носить не только в классическом виде, но и использовать их как повязку для хвоста. Для этого необходимо собрать волосы вместе, стянуть их тугой резинкой, сложить косынку в широкую полосу и обвязать ее вокруг основания хвоста, делая это таким образом, чтобы свободные концы свисали вниз. Такая прическа идеально подойдет для осеннего образа в сочетании с ярким пальто и другими эффектными аксессуарами.

Кроме того, можно экспериментировать с прическами с лентой вокруг головы, также задействовав для этих целей сложенный широкой полосой платочек из однотонного или принтованного шелка. При этом волосы могут быть как распущенными, так и собранными.

Плетение с шелковыми лентами

Еще эффектнее яркие разноцветные или более сдержанные однотонные ленточки смотрятся в сочетании с косами. Считается, что такой дизайн подходит для подростков, однако представительницы прекрасного пола постарше также смогут найти для себя красивые прически с лентами такого плана, которые будут смотреться уместно и привлекательно.

Французская перевернутая коса

Самый простой вариант вплести в волосы ленту заключается в формировании французской перевернутой косы с вытягиванием боковых прядей. Для этого нужно зачесать волосы набок, разделить их на три части и выполнить плетение по классической схеме, запуская пряди сверху вниз, а не наоборот, с обязательной фиксацией ленты в верхнем звене. Чтобы коса получилась максимально пышной и объемной, рекомендуется аккуратно вытягивать боковые звенья по мере плетения, а не после окончания работы. Иначе она получится слишком стянутой и быстро опадет.

Для тонких редких волос есть свои приемы укладки с лентами. В качестве примера можно привести следующие оригинальные варианты:

  • Легкая небрежность. Французская коса выйдет максимально объемной, если предварительно накрутить волосы на крупные бигуди или плойку. В этом случае плетение рекомендуется начинать с макушки, используя технику перевернутого колоска. При этом некоторые пряди уже ближе к концу можно вытягивать полностью, что добавит дизайну нарочитую небрежность и сделает его еще более женственным и сексуальным. Саму ленту рекомендуется вплетать уже в готовый дизайн, используя тонкую шелковую полосочку нежных пастельных тонов не в каждом звене, а вразброс. Кроме того, можно дополнить дизайн мелкими бутончиками живых роз.
  • Корсетное плетение. Очень эффектный молодежный вариант, который представляет собой два параллельных французских колоска со звеньями, объединенными тонкой шелковой лентой контрастного белого или черного цвета. Главная изюминка такого плетения заключается в том, что ленточка играет роль своеобразного корсетного шнурка, соединяя внутренние звенья кос крест-накрест по всей длине.
  • Коса из четырех звеньев. Этот вариант прекрасно подойдет для волос любой густоты, главное, чтобы была хорошая длина. Для ее моделирования необходимо разделить весь объем волос на четыре одинаковые части, начиная плетение с трех крайних правых, заводя второе и четвертое звено под третье, а потом пропуская через всех них, как змейку, первое. По мере плетения также рекомендуется немного вытягивать крайние пряди, добавляя тем самым дизайну объем. Когда моделирование будет окончено, через центр верхнего звена протягивается лента, чтобы два ее свободных конца оказались по разные стороны. Затем наружная часть ленточки запускается внутрь, тогда как внутренняя, наоборот, протягивается наружу, благодаря чему весь средний ряд плетения закрывается текстильным украшением.

Существует множество других вариантов плетения, предполагающие использование декоративных лент. Так, пряди можно заплетать зигзагом, укладывать их кольцом на голове или даже выполнять еще более сложные комбинации типа «восьмёрок» и «лукошек».

Сложное моделирование на густых прядях

Густые послушные волосы по праву считаются одним из лучших подарков представительницам прекрасного пола от матушки-природы. Из таких локонов можно формировать прически любой сложности, делая их еще более эффектными с помощью шелковых лент разной ширины и цвета. К примеру, роскошно смотрится голландский дизайн с вплетенной зигзагом широкой лентой, который можно выполнить, соблюдая следующий алгоритм действий:

  • В первую очередь необходимо очень тщательно прочесать волосы по всей длине и отделить верхнюю часть. Она делится пополам, используясь в последующем моделировании, как основа для плетения.
  • Само плетение начинается с левой крайней пряди, которая заводится под низ соседней и обхватывает через верх последующую. После этого формируется петля с добавочной крайней правой прядью и повторяются те же действия в зеркальном отражении.
  • Такой алгоритм соблюдается до конца плетения, после чего можно приступать к декорированию прически. Лента в этом плане может стать отличным вариантом для украшения. Главное — соблюдать основной рисунок, пропуская ее по двум основным прядям. В результате должна образоваться эффектная змейка контрастного цвета.

Большое значение имеет и формирование кромки из свободных частей ленточного декора, ведь далеко не всегда стоит заканчивать плетение бантиком. Более уместной альтернативой этому может стать формирование так называемого стакана, который представляет собой оплетку в несколько витков с заведением кончика внутрь.

Очень здорово смотрится на волосах и плетение зигзагом, которое выполняется на распущенных прямых прядях. Для этого также следует отделить верхнюю часть волос, и начать плетение с самого ее края, постепенно добавляя в него новые пряди. В итоге должна получиться кромочная коса с одной только верхней фиксацией и свободным нижним краем, которой можно придавать любую понравившуюся форму, задавая правильное направление по мере плетения.

Как и во всех предыдущих вариантах дизайна, вплетать ленту в такую косу можно будет уже на финишном этапе, используя одну широкую или две тоненькие полосочки, которые можно будет пропускать параллельно друг другу.

Если же готовится нарядная прическа по какому-то особенному поводу, то можно остановить свой выбор на очень красивом и ярком дизайне, именуемом рыбьим хвостом. Главная его особенность заключается в плетении сложной косы из двух половин по всей голове, которая состоит из множества тоненьких прядей, и формировании комбинированного декора в средней ее части, включающего в состав две боковые толстые ленты одного цвета и одну тонкую срединную.

Сама коса плетется по принципу вывернутого наизнанку колоска с обязательным вытягиванием каждой боковой пряди по мере выполнения каждых последующих 2−3 звеньев. После можно приступать к декорированию, которое проводится в несколько этапов. Сначала вплетаются боковые ленты, которые протягиваются под низом плетения зигзагом, с обозначением каждой полученной петли. Затем приступают к плотному заполнению среднего шва, используя для этого технику сквозной прошивки (нижняя лента наружу, верхняя вовнутрь с пересечением в каждом звене).

На этом варианты моделирования причесок с лентами на средних волосах отнюдь не заканчиваются, ведь сегодня можно носить гульки, обернутые лентами, использовать бескаркасные ободки из кружевной тесьмы, а также экспериментировать с модной прозрачной органзой.

Лечение облысения

Сегодня огромное количество мужчин и женщин волнует вопрос, как избавиться от облысения? Долгие годы облысение (алопеция) считалось неизлечимым заболеванием. И многим не оставалась ничего иного, как просто мириться с этим недугом. Современная медицина развивается, и появляются новые методы лечения облысения.

С чего начать лечение

В первую очередь человек, столкнувшийся с проблемой облысения, должен знать, что причин появления алопеции много. И, как правило, в каждом конкретном случае задействовано сразу несколько причин. Поэтому для того, чтобы лечение было результативным, необходимо правильно определить причины облысения.

Для этого следует обратиться за консультацией к врачу-трихологу, который назначит комплексное обследование. И уже в зависимости от полученных результатов и определения вида алопеции будет назначено оптимальное лечение.

Лечение андрогенетической алопеции

облысение
Андрогенная алопеция довольно сложна в лечении

Андрогенетическая (андрогенная) алопеция, как правило, является мужским недугом. Но в последнее время она нередко наблюдается и у женщин.

Данное заболевание является генетически обусловленным, поэтому его лечение занимает много времени.

Так как при андрогенетической алопеции мужские гормоны – андрогены разрушительно влияют на волосяной фолликул, то в основе лечения мужского и женского облысения лежит антиандрогенная терапия. Довольно часто она сочетается со стимуляцией роста волос.

В современной медицине существуют препараты от мужского облысения. Они воздействуют на активность ферментов, которые разрушают фолликулы. При этом данные препараты не влияют на те функции, за которые отвечает тестостерон. Часто врачи выписывают мужчинам препарат Финастерид, который снижает выработку дигидротестостерона.

Женщинам, которые столкнулись с андрогенной алопецией, также назначается гормонотерапия. В данном случае облысение появляется, если андрогенов в женском организме больше, чем эстрогенов. Возникает необходимость нормализовать гормональный фон. Специалисты, как правило, назначают в таких случаях препарат Дюфастон.

Достаточно полезными при алопеции являются стимуляторы роста волос:

  • массаж головы;
  • мезотерапия;
  • дарсонвализация;
  • гомеопатические препараты от облысения (красный перец, горчица и другие).

В случаях с сильной генетической предрасположенностью к облысению помочь избавиться от облысения и восстановить рост волос может исключительно пересадка волос.

Эффективное лечение очаговой алопеции

Очаговая алопеция является аутоиммунным заболеванием, которое появляется по ряду причин. Поэтому данный вид облысения также требует длительного и сложного лечения.

Очень важно при очаговом облысении определить первопричину и устранять именно ее. Наиболее сложными в лечении считаются тотальная и универсальная формы очаговой алопеции.

Лечение выпадения волос, особенно очагового облысения, требует тщательной диагностики, после которой определяются оптимальные методы борьбы с облысением.

Комплекс мер по избавлению от очаговой алопеции может включать:

  • борьбу с первопричинами облысения;
  • повышение иммунной защиты организма;
  • специфическую терапию;
  • массаж;
  • психотерапевтические техники;
  • стволовые клетки.

Важным фактором в лечении очаговой алопеции является обращение к врачу при первых признаках выпадения волос. На ранних стадиях лечение алопеции в большинстве случаев результативно.

Лечение диффузного облысения

Причинами диффузного облысения являются стрессы и эндокринные нарушения. Данный вид алопеции лечится успешнее, чем остальные. При диффузном облысении врач также назначит обследование для выявления конкретной причины выпадения волос. И лечение будет направлено именно на устранение первопричины.

Параллельно с интенсивным лечением и ликвидацией причины, специалист назначит еще комплекс мер, направленных на стимуляцию роста волос. В данном случае вариантов лечения множество:
Сапоги кожаные женские демисезонные https://www.wildberries.ru/catalog/obuv/zhenskaya/sapogi/tags/kozhanye-demisezonnye» на WildBerries!

  • гомеопатические препараты;
  • лазер;
  • массаж;
  • ультрафиолетовое облучение;
  • мезотерапия;
  • аптечные препараты (шампуни, гели, маски).
Рекомендации специалистов как эффективно восстановить волосы

Не менее важным при лечении алопеции является правильное сбалансированное питание, а также прием витаминов.

Blacksensation
блонд балаяж
Топ средств для волос на туалетном столике

Ежики в духовке — оригинальные идеи для детского меню

Ежики в духовке

Ежики в духовке — блюдо, которое любят готовить многие хозяйки, особенно те, у которых есть маленькие дети. Они напоминают тефтели, но их главным отличием является то, что для готовки используется не полусырой, а сырой рис. Это помогает получить яству свой особый вкус.

Как приготовить ежики в духовке?

Характерной особенностью блюда являются его полезные свойства, что обусловлено наличием необходимых составляющих продуктов и технологией готовки. Кушанье считается диетическим, оно предназначено для маленьких деток, которые едят его с большим удовольствием. Поэтому многим мамочкам интересны ежики в духовке, рецепт яства передается от одной хозяйки к другой. Рекомендации по приготовлению состоят в следующем:

  1. Благодаря тому, что используется сырой рис, в процессе запекания из него как бы «выпускаются колючки», что делает яство оригинальным.
  2. Сочность и насыщенность придаст соус, который может быть сметанным, сливочным, томатным. Им заливают ежики в духовке перед запеканием.
  3. Если применяются овощи, для удобства их можно перекрутить вместе с фаршем.
  4. Для придания сочности можно сделать сеточку из майонеза на поверхности шариков.

Ежики из фарша с рисом в духовке

Ежики из фарша с рисом в духовке

Несомненным преимуществом блюда является быстрота и простота его готовки. Приложив минимум времени и усилий, можно получить ежики с рисом в духовке, которые знакомы каждому с детства, и любимы как взрослыми, так и детьми. Для фарша можно использовать мясо, выбранное в соответствии с индивидуальным вкусом: свинину, говядину или курицу, блюдо выйдет одинаково хорошо.

Ингредиенты:

  • фарш – 0,5 кг;
  • рис – 1 ст.;
  • лук – 1 шт.;
  • морковь – 1 шт.

Приготовление

  1. Смешать фарш с промытым рисом, посолить, поперчить.
  2. Сделать шарики.
  3. Лук и морковь поджарить, поместить сверху шариков.
  4. Залить водой.
  5. Выпекать ежики в разогретой духовке 1 час.

Ежики в сметанном соусе в духовке

Ежики в сметанном соусе в духовке

Существуют определенные секреты, которые делают то или иное блюдо особенно запоминающимся и пикантным. Таким можно назвать и ежики в духовке с подливкой, сделанной с добавлением сметаны. Такой соус создает поистине непередаваемый эффект, и яство буквально тает во рту. Интересной вариацией является комбинация сметаны и томатов, что помогает привнести разнообразие.

Ингредиенты:

  • фарш – 0,5 кг;
  • лук – 1 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • рис – 0,5 стакана;
  • яйцо – 1 шт.;
  • сметана – 3 ст. л.;
  • вода – 1,5 стакана;
  • мука – 1 ст. л.

Приготовление

  1. Отварить рис.
  2. Обжарить лук и морковь.
  3. Все смешать, добавить яйцо, посолить.
  4. Слепить шарики.
  5. Сделать соус: смешать сметану, воду, соль, перец, муку. Полить им шарики.
  6. Запекать ежики в разогретой духовке 50 минут.

Ежики в томатном соусе в духовке

ежики в томатном соусе в духовке

Для готовки блюда используются разные вариации соусов, одним из самых популярных является томатный. С его помощью можно получить ежики из фарша в духовке с насыщенным вкусом, который понравится многим взрослым и детям. С томатами хорошо сочетается любой фарш: он может быть свиным, говяжьим или куриным. Чтобы усилить вкус яства, помидоры можно добавить и в сами шарики.

Ингредиенты:

  • фарш – 500 г;
  • рис – 0,5 стакана;
  • томат – 1 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • лук – 1 шт.;
  • томатная паста – 1 ст. л.;
  • вода – 1 стакан.

Приготовление

  1. Обжарить лук и морковь.
  2. Помидор перетереть.
  3. Овощи добавить в фарш.
  4. Сделать шарики.
  5. Сделать соус для ежиков в духовке, для чего развести в воде томатную пасту, посолить, залить шарики.
  6. Выпекать 50 минут.

Куриные ежики в духовке

Куриные ежики в духовке

Куриное мясо считается особо полезным, поэтому ежики из куриного фарша в духовке, приготовленные из филе, пользуются большой популярностью у людей, придерживающихся диеты. Такие шарики любят готовить мамы для своих маленьких непосед. К плюсам яства относится и то, что процесс его готовки отличается чрезвычайной простотой, его можно сделать в любую минуту.

Ингредиенты:

  • фарш – 1 кг;
  • рис – 1 стакан;
  • лук – 4 шт.;
  • морковь – 1 шт.

Приготовление

  1. Смешать фарш с рисом, посолить, поперчить.
  2. Сделать шарики.
  3. Лук и морковь поджарить, добавить к шарикам.
  4. Залить водой.
  5. Выпекать ежики в духовке 1 час.

Мясные ежики с картошкой в духовке

Мясные ежики с картошкой в духовке

Для тех, кто предпочитает употреблять основное блюдо с гарниром, существует отличный вариант, который будет соответствовать их вкусу, – это ежики с картошкой в духовке. Совместив все составляющие части, в результате можно получить вкусный и сытный ужин или обед, который подойдет не только для малышей, но и для всей семьи. Попробовав яство один раз, его будут готовить снова.

Ингредиенты:

  • фарш – 300 г;
  • рис – 100 г;
  • картофель – 4-5 шт.;
  • яйцо – 1 шт.;
  • лук – 1 шт.;
  • сыр – 100 г.

Приготовление

  1. В фарш добавить лук и яйцо, посолить, поперчить.
  2. Отварить рис и все смешать.
  3. Сделать шарики.
  4. Картофель порезать и выложить вокруг шариков.
  5. Посыпать тертым сыром.
  6. Печь 50 минут.

Ежики в духовке с сыром

Ежики в духовке

Универсальным вариантом станет такое блюдо как ежики, запеченные в духовке с сыром. Ароматная сырная корочка сделает лакомство нежным и придаст ему пикантность. Если использовать куриное филе, то это будет идеальный вариант для людей, которые придерживаются диеты. Яство можно использовать не только для семейного обеда или ужина, но и для того, чтобы угостить им гостей.
Туфли на танкетке для подростков https://www.wildberries.ru/catalog/obuv/dlya-podrostkov/tufli/tags/na-tanketke» на WildBerries!

Ингредиенты:

  • фарш – 500 г;
  • сыр – 150 г;
  • рис – 100 г;
  • яйцо – 1 шт.;
  • лук – 1 шт.;
  • чеснок – 2 зубчика.

Приготовление

  1. В фарш добавить яйцо и лук с чесноком.
  2. Смешать с отварным рисом, посолить, поперчить.
  3. Сделать шарики.
  4. Запекать мясные ежики в духовке 1 час.
  5. За 10 минут до окончания посыпать тертым сыром.

Ежики из фарша с гречкой в духовке

Ежики из фарша с гречкой в духовке

Оригинальным и необычным вариантом станут вкусные ежики в духовке, где такой традиционный компонент как рис будет заменен на гречку. Это привнесет разнообразие в привычный рацион и поможет накормить полезной едой ребенка, который отказывается употреблять гречку в виде каши. Простота и удобство в готовке сделает яство таким, которое будет регулярно подаваться на стол.

Ингредиенты:

  • фарш – 800 г;
  • гречка – 150 г;
  • лук – 1 шт.;
  • яйцо – 1 шт.;
  • чеснок –3 зубчика;
  • сметана – 400 мл.

Приготовление

  1. Сварить гречку.
  2. В фарш добавить яйцо, чеснок и лук.
  3. Смешать фарш с гречкой.
  4. Сделать шарики.
  5. Сметану посолить, поперчить, полить ею шарики.
  6. Печь 40 минут.

Может ли гомеопатия повысить иммунитет

Галина Кабацкая
Галина Кабацкая

Галина Кабацкая,
фитофармаколог

Наш иммунитет борется со всеми вредными микроорганизмами – бактериями, вирусами, грибками. Иммунитет уничтожает клетки, которые провоцируют развитие онкологических заболеваний. Иммунная система помогает нашему организму защищаться от чужеродных веществ, попадающих из окружающей среды: солей тяжелых металлов, непривычной для нас пищи, техногенных загрязнителей. Вместе с нервной и эндокринной системой иммунная помогает адаптироваться организму к меняющимся условиям окружающей среды.

От чего страдает иммунитет?

На иммунитет влияет огромное количество факторов. Это стрессы, переутомление, плохое качество многих современных продуктов, неблагоприятная экология, вредные привычки – алкоголь и курение, длительное применение многих синтетических препаратов, например противоопухолевых антибиотиков.

Как распознать, что иммунитет страдает?

Первыми признаками являются сильная утомляемость, раздражительность, ломота в мышцах, слабость. Это означает то, что оставшиеся маленькие ресурсы организм бросает на поддержку иммунитета как на более важное звено защиты организма от вредных воздействий окружающей среды.

Потом начинаются частые простуды, срок выздоровления увеличивается. Появление герпеса еще один из признаков сниженного иммунитета. Поскольку иммунитет связан с нервной системой, раздражительность и нервозность прогрессируют, проявляются хронические заболевания.

Как мы можем помочь нашему иммунитету?

Конечно же, поменяв образ жизни, начав сбалансированно питаться, отказавшись от вредных привычек. И лекарства играют в этом не последнюю роль. Лекарства, помогающие нам при снижении иммунитета, бывают синтетические и натуральные. Из натуральных наиболее популярны травы и гомеопатия.

Каково преимущество натуральных препаратов перед синтетическими?

Синтетические препараты, иммуностимуляторы и иммуномодуляторы однозначно нужны в случае тяжелых заболеваний или длительных осложнений. Но в обычной жизни при простуде лучше применять их с большой осторожностью. Почему?

Да, иммуностимуляторы хорошо поднимают иммунитет, и проблема, например, с простудой может быть решена за 2–3 дня. Если мы не можем позволить себе болеть – это выход, но какой ценой? Действие иммуностимуляторов на иммунитет как кнут для лошади: под них загнанная лошадь бежит, но потом падает. Так происходит и при злоупотреблении синтетическими иммуностимуляторами: сначала следует быстрое выздоровление, но потом мы можем болеть гораздо чаще.

При использовании гомеопатии таких эффектов не возникает, так как ее средства мягко и на фоне длительного приема восстанавливают организм в целом и поднимают иммунитет.

Какие гомеопатические препараты имеются в наличии в аптеках, обычных и гомеопатических?

Есть препараты простые, в них одно действующее вещество, и комплексные, в них несколько действующих веществ. Чтобы покупать препараты простые, лучше сначала обратиться к хорошему врачу-гомеопату, который подберет вам лекарство индивидуально. Ведь любой гомеопатический препарат назначается не просто по симптомам, например при насморке и температуре, а еще и учитывая особенности каждого человека – его болезни, характер, особенности внешности. Например, препарат «Фосфор» применяется при снижении иммунитета у людей активных, вспыльчивых, сухощавых, высоких и общительных. «Силицея» – у людей спокойных, вялых, склонных соглашаться со всеми и принимать чужую точку зрения, не любящих молоко и боящихся неудач.

Простые гомеопатические препараты можно купить только в специализированных гомеопатических аптеках в больших городах или гомеопатических отделах в небольших городах. Комплексные препараты, помогающие иммунитету, состоят из нескольких веществ, поэтому могут помочь практически в 70–90 % случаев заболеваний. Тем не менее каждый комплексный препарат имеет небольшие особенности. Многие такие препараты можно купить практически в любой аптеке. Итак, давайте разберем, какие комплексные гомеопатические средства могут нам помочь при снижении иммунитета и какой препарат нам лучше выбрать.

«Эхинацея композитум» – уникальный препарат, имеющий в своем составе фактически разбавленные настои лекарственных трав, эффективные для подъема иммунитета. Это лекарство подойдет, во-первых, всем часто болеющим людям, во-вторых, людям, которые склонны к осложнениям на горло, нос, бронхи, легкие, суставы после любой простуды. Препарат подойдет и тем, кто часто и долго болеет воспалением половых органов. Плюсом этого лекарства является возможность его применения в уколах, а значит, оно действует гораздо быстрее и эффективнее таблеток, шариков и капель.

«Эдас 150» – по действию похож на средство «Эхинацея композитум». В состав этого препарата, кроме гомеопатических компонентов, входит прополис – прекрасный иммуномодулятор, известный с древних времен и в современной медицине. Это более бюджетный вариант, чем «Эхинацея композитум». Но выпускается только в каплях и не может применяться, если есть аллергия на продукты пчеловодства.

«Галиум хель» – лекарство прекрасно поможет, если снижение иммунитета уже привело к длительно текущему или хроническому бронхиту, хроническому синуситу – воспалению носа, бронхиальной астме, а также нейродермиту или экземе.

«Эдас 104» – поможет нашему иммунитету, если после любой простуды мы имеем осложнения в виде очередного бронхита.

«Эдас 117» – поможет при сниженном иммунитете, если после простуды всегда возникает гайморит, который долго и с трудом лечится.

Если снижение иммунитета сопровождается сильной усталостью, истощением и слабостью, а также часто на коже проявляется герпес или сыпи другого характера: гнойнички, фурункулы, карбункулы, которые так портят нам настроение, – хорошо поможет препарат «Иммунитет».

Частенько бывает, что после простуды долго мучает невысокая, но изматывающая температура, которая дает постоянную разбитость, ослабление памяти, физической активности. При этом состоянии поможет препарат «Эдас 308». Он применяется и при хронических воспалениях носа и горла или тогда, когда человек только начинает заболевать, имея хронические заболевания носа и горла.

Если мы часто подхватываем вирусы, поможет «Энгистол».

Все лекарства, которые мы разобрали выше, чаще всего применяются тогда, когда острые проявления болезни ушли, в течение месяца-двух, для того чтобы помочь справиться организму с хроническими заболеваниями и восстановить иммунитет. Но они могут применяться и в случае острых заболеваний вместе с синтетическими препаратами.

Как не заболеть гриппом и ОРВИ в осенне-зимний период или в период эпидемии?

Препараты «Инфлюцид», «Грипп-Хеель», «Афлубин», «Сандра», «Агри» в основном похожи по составу и эффективны для профилактики любых ОРВИ и гриппа в период их эпидемий, но все же есть небольшие отличия.

«Инфлюцид» и «Афлубин» можно применять для профилактики практически всем людям – со сниженным или нормальным иммунитетом. «Грипп-Хеель» является хорошим профилактическим средством для часто болеющих людей в период эпидемий гриппа и ОРВИ – людей, которые находятся в состоянии сильной физической усталости.

«Сандра» хорош для профилактики ОРВИ и гриппа, в том числе и для людей, у которых на фоне истощения и усталости нарушена память и есть хронические кожные заболевания. Бюджетный вариант.

«Агри» поможет укрепить иммунитет во время эпидемии гриппа и ОРВИ людям, которые замечают, что пусковым крючком их болезни является сырость, плохая погода, дожди, мокрые ноги. Тоже бюджетный вариант.

Все гомеопатические препараты для профилактики ОРВИ и гриппа помогут и с самого начала заболевания.

Если мы хотим применять эти препараты с целью профилактики, необходимо пить их 1–2 раза в день в течение периода эпидемий. Если мы все же подхватили вирусы гриппа или ОРВИ, то препараты применяются каждые 1–2 часа до облегчения состояния, а потом 1–3 раза в день до выздоровления.

Гомеопатические препараты выпускаются в виде капель, шариков (гранул) и таблеток. Особенностью применения гомеопатических лекарств является то, что мы должны их рассасывать во рту, под языком. Совершенно однозначно, что гомеопатия совместима с любыми другими лекарствами и ее можно и нужно применять с другими препаратами, особенно если они назначены вашим лечащим врачом. Исключением является «Энгистол»: он уменьшает эффективность антибиотиков при совместном применении.

Морской маникюр 2020 года: 11 модных трендов

Маникюр на море

Совсем скоро начнется любимый всеми сезон летних отпусков. Для любительниц маникюра гель-лаком и nail-мастеров будет актуальным вопрос поиска свежих идей маникюра на море. Благо производители материалов для нейл дизайна не дремлют и каждый сезон радуют нас модными новинками.

В этом обзоре посмотрим последние модные тенденции в морском маникюре и определимся, что же будет модно в жарком сезоне лето 2020.

Модные тенденции 2020 в маникюре на отдых на море

Прежде всего мастеров по дизайну ногтей интересуют модные тенденции 2020 в nail-арте, техники и новинки аксессуаров. В 2020 году самым востребованным считается комбинированный маникюр, сочетающий в себе несколько стилей, техник и цветов. Для оформления ногтей в морской тематике можно использовать декоративные ракушки, жемчужины, перламутровые втирки, битое стекло, песок, наклейки и металлический объемный декор.

Морской маникюр
Морской маникюр

Классический френч

Как и всегда будет востребован классический френч в морской тематике. Он очень удобен и практичен. Большую часть ногтя лучше оставить без цвета, использовав камуфлирующую базу. Когда ноготь начнет отрастать, то это будет менее заметно. Таким образом ваш маникюр прослужит вам дольше обычного. А для девушек, которые делают маникюр в отпуск на море, срок носки покрытия достаточно важный момент. Никому не хочется на отдыхе тратить время на коррекцию ногтей.

Маникюр в морском стиле с тематическими рисунками

Если говорить о последних модных тенденциях, то летний маникюр и педикюр будет пестрить красивыми объемными рисунками, различными разводами по-мокрому в виде волн, переливаться на солнце бликами от жемчужной втирки, декорироваться объемными конусными стразами и жемчужинами и т.д. Модный маникюр на море предполагает полную свободу воображения, без каких-то границ повседневного дресс-кода. Можно смело использовать яркие оттенки, к примеру, оформить ногти желтым бархатным песком со следами или сделать яркие контрастные полоски в морской тематике, использовав такое классическое сочетание цветов гель-лаков, как белый, синий, красный.

  • Ногти присыпанные песком
  • Корабельная тематика и маяки
  • Текстура ракушки
  • Морские обитатели: черепахи, звезды, крабы
  • Прозрачные медузы
  • Тропические пальмы
  • Объемные ракушки

Маникюр с камнями Синджу

Эта модная новинка безусловно станет хитом 2020 в морском дизайне. Эти камушки так похожи не гальку с морского побережья. Т.к. дизайн новый фотографий маникюра с применением такого декора совсем немного. Но смысл должен быть понятен. Выкладывайте камушки на голубом гель-лаке и создавайте свой неповторимый летний дизайн.

Перламутровая ракушка

Если вы не знаете какой маникюр сделать на море, чтобы он был эффектный, но при этом оставался консервативным, сделайте морской дизайн в виде ракушки. Посмотрите на фото модные идеи маникюра с рельефом «ракушка» и красивой жемчужной втиркой, возможно они вам понравятся.

Тропики

Новинкой сезона лето 2020 будет красивый маникюр на море в стиле ботаника. Очень эффектно смотрятся ногти с сочной зеленой тропической листвой. Нарисовать ее не так уж сложно (см. пошаговые фото). Особенно эффектно этот дизайн смотрится в комбинации с черно-белыми полосками.

Маникюр морская волна

Говоря о цветах, нельзя не упомянуть о самом актуальном для отпуска цвете ногтей. Маникюр цвета морской волны востребован каждый летний сезон, в не зависимости от модных тенденций. Маникюр на море 2020 не станет исключением, поэтому мастерам нейл арта стоит запастись флакончиками гель-лака в цвет морской волны. Он сочетается с базовыми оттенками (бежевым, белым, черным, серым) и яркими цветами такими, как розовый, лимонный, светло-зеленый и др. Также можно сделать трехцветный морской омбре, вооружившись очень удобным инструментом, появившимся совсем недавно на рынке, а именно кистью для градиента. С помощью нее можно не только быстро смешивать цвета прямо на ногтевой пластине, но и создать имитацию волны. Дополнительно можно декорировать один ноготок якорем, морскими звездами и ракушкой из металла или пластика.

Яркий маникюр на море с коктейлем и мороженым

Одни из самых популярных дизайнов на Новый год был глянцевый бокал с шампанским на матовом черном фоне. А что, если сделать в этом же стиле летний маникюр, только вместо темного гель-лака использовать яркий матовый оттенок, а вместо шампанского коктейльный бокал. Еще одной хорошей идеей для маникюра для отдыха может стать дизайн в ярком стиле поп-арт с рожком мороженого или стаканчиком популярного прохладительного напитка.

Техника по-мокрому в маникюре гель-лаком

Маникюр для поездки на море может быть выполнен и в виде самого моря. Вооружитесь кистями и палитрой, освойте популярную сейчас технику в дизайне ногтей, которая носит название «по-мокрому». Выполните маникюр цвета моря с разводами прямо на мокром слое гель-лака. Эта техника интересна тем, что каждый раз у вас будет получатся новый узор, и чем больше цветов вы смешаете, тем глубже и интереснее получаться у вас орнамент. Самый лучший маникюр — это творческий маникюр, не похожий ни на один другой.

Дизайн с купальником

Идеей маникюра для отдыха может стать банальный перенос принта вашего новенького купальника на ногти. В последнее время идея переноса орнамента с одежды на ногти набирает все большую и большую популярность. Все чаще и чаще подобный вариант дизайна ногтей можно увидеть у моделей на модных показах круизных коллекций.

Морской маникюр с тропическими цветами

Маникюр лето 2020 пестрит яркими цветастыми орнаментами. Морской дизайн можно выполнить тоже с цветастым рисунком, только выбрать соответствующие растения. Для поездки в азиатские страны подойдет принт с плюмерией или стрелицией, в Турции популярен гибискус, а для Греции можно выбрать рисунок с оливой. У каждой страны наверняка есть цветы или растения, которые ассоциируются именно с ней.

Морская идея маникюра с рыбками

Летний морской принт 2020 — красивые рыбки, выполненные в акварельной технике с полупрозрачными плавниками. Такой рисунок лучше делать на белом или светлом гель-лаке. Для его создания вам понадобится палитра и несколько флакончиков с яркими оттенками УФ-покрытий. Растягивать цвет можно прямо на ногте, подмешивая к капле цветного гель-лака каплю топа или базы.

Коллекция фото модного морского маникюра 2020

Очень часто после зимы и весны наши ногти становятся ломкими и перед поездкой на море мы не можем похвастаться длинной и здоровьем ногтей. На этот случай у нас припасено несколько идей маникюра на короткие ногти для поездки на море. Морская тема в оформлении ногтей может быть развита абсолютно по-разному, и не обязательно делать маникюр с морским рисунком. Дизайн может быть выполнен в классических оттенках: бледно-розовых или бежевых с применением декора в стиле моря. Так вы не перегрузите ногти, но при этом сделаете тематический дизайн.

Материалы для создания морского дизайна

Ну и напоследок сделаем небольшой обзор материалов для дизайна ногтей, которые пригодятся для создания морского маникюра 2020. Первой в списке будет морская ракушка. Она продается в небольших баночках, цвета могут варьироваться. Крепится декор на непросохший гель-лак или базу, затем обильно покрывается двумя слоями топа. Следующие в списке камни Синджу с которыми можно сделать отличный тематический маникюр, изобразив морское побережье на ногтях. И, наконец, в 2020 году каждый третий маникюр не обходится без втирки. Для летнего варианта лучше выбирать полупрозрачные жемчужные и перламутровые пигменты.

Ракушка

Синджу

Жемчужная втирка

Цветная акриловая пудра

Отказ от менструации: наше будущее или опасный тренд?

Отказ от менструации: наше будущее или опасный тренд?

Новейшее исследование позволило выяснить, что 72% женщин развитых стран испытывают дискомфорт в критические дни. 40% предпочли бы и вовсе никогда в жизни не иметь месячных, при условии что это абсолютно безвредно для организма. Но если изучить современные данные о менструации, становится понятно, что жалуются они зря. Прогресс ушел далеко вперед даже по сравнению с недалеким прошлым, и теперь жить комфортно в эти дни не так уж сложно. Более того, не испытывать ни малейшего дискомфорта во время месячных — это естественно. Специалисты из Университета Пенсильвании объясняют, что недомогание в такие дни — это не норма и не «женская судьба», а проблема, с которой можно справиться. Например, ученые из Университета Калифорнии работают над применением акупунктуры в лечении ПМС. Они пришли к выводу, что своевременная инъекция витамина K1 в точку SP6 на голени помогает снять менструальную боль — дисменорею — у 77% испытуемых, страдавших ею.

Другая модная тенденция — применение лекарства из пиона и корня китайского дудника под названием «Токи-шакуяку-сан», появившегося на Тайване и в Японии. Препарат быстро завоевывает Европу и США как лекарство от дисменореи без побочных эффектов. Чуть ли не каждый год появляются новые синтетические препараты и антидепрессанты,позволяющие контролировать состояние при менструации. Большинство из них лечат симптомы, позволяют справиться с болью и раздражительностью, но не так давно появился радикальный способ убрать все неприятные ощущения.

В США создали особый медицинский подход — menstrual suppression, что в переводе означает «подавление менструации». Он подходит для смелых женщин, которые хотят кардинально решить проблемы с циклом. Суть заключается в снижении количества менструаций под контролем врача с двенадцати до трех-четырех раз в год. Сторонники метода утверждают, что до XX века у женщин проходило не более 30−40 менструаций за всю жизнь — в остальное время они были беременны или кормили грудью. Для наших современниц иметь по 20 детей уже не норма, поэтому мы и переносим около 400 месячных циклов, что увеличивает риск появления анемии, кисты яичников, гиперпластических процессов и миомы матки. По мнению сторонников такого медицинского решения, критические дни — это фактически сбой из-за несостоявшейся беременности, к которому женский организм не приспособлен, и нужно «лечиться» гормональными препаратами. Таблетки, подавляющие менструацию, по действию схожи с оральными контрацептивами и содержат комбинацию левоноргестрела и этинилэстрадиола. Они не только подавляют цикл, но и препятствуют беременности. Отличие от ОК в том, что вместо 21 препараты принимают 84 дня подряд, после чего делают недельный перерыв. При этом доза гормонов ниже, чем у ОК, поэтому в течение первого года приема, пока организм привыкает, ежемесячно могут быть небольшие кровотечения. Так же, как и ОК, новое средство не дает яйцеклетке созреть и выйти из яичника, кроме того, делает секрет в области шейки матки более густым, препятствуя продвижению сперматозоидов. Принимать их можно бессрочно, пока не возникнет желание забеременеть.

В Японии и США празднуют приход первой менструации. Девушкам дарят прокладки, специальное белье и брошюры о женском цикле.

Согласно данным того же исследования Ассоциации специалистов по репродуктивному здоровью США, 37% женщин считают, что принимать гормоны безопасно и таблетка в день — невысокая плата за беззаботную жизнь. И если женщина нормально использует гормональные контрацептивы,то и комбинированные препараты для подавления будет переносить хорошо. Впрочем, не только сторонников, но и критиков метода предостаточно. Доктор Дэвид Кохен, директор отделения репродуктологии и бесплодия Университета Чикаго, лишь улыбается, когда слышит об этом «прорыве», потому что не видит в нем ничего нового. По словам Кохена, подавление менструации — давно известная женская хитрость. Например, если невеста,которая принимает ОК, понимает, что ее медовый месяц придется на начало менструации, она просто продолжает принимать таблетки, задерживая кровотечение на нужное количество дней. Оказывается, женщины давно освоили метод подавления, даже не дождавшись окончания клинических исследований.

Несмотря на очевидные преимущества американской разработки, тема вызывает все новые споры. Мнение о том, что менструация — это вредно,оспаривают многие профессионалы. «Менструация — это естественный физиологический процесс в организме небеременной женщины, поэтому утверждать, что она приносит вред здоровью женщины, абсолютно некорректно, — объясняет Елена Зорина, акушер-гинеколог высшей категории, заведующая ВКДЦ перинатального медицинского центра группы „Мать и дитя“. — Но женщина действительно может регулировать время наступления и количество менструаций в год после заключения гинеколога о возможности приема гормональных препаратов».

В США специалисты не устают выяснять, можно сокращать менструации или нельзя. Доходит до конфликтов: одни утверждают, что подавление снижает риск развития рака груди и яичников, другие — что повышает риск развития рака шейки матки. Сьюзан Рако, психиатр из Бос-тона, автор книги об отказе от менструации «Месячных больше не будет?», призывает женщин одуматься: «Таблетки влияют на способность организма бороться с вирусом папилломы человека, развитие которого может вызвать рак, а также повышает риск развития остеопороза даже у молодых женщин». Оппонент Сьюзан, доктор Фрэн Поппер, гинеколог из Адвокатского масонского медицинского центра Иллинойса, утверждает, подцепить вирус папилломы можно, лишь беспорядочно меняя партнеров, к чему подавление менструации не имеет никакого отношения. Более того, по данным сборника «Новейшие тенденции в медицинском образовании», изданного в США, из-за снижения иммунитета и изменения среды влагалища с кислотной на нейтральную во время менструации в семь раз возрастает шанс заразиться ЗППП.

Во время менструации не назначают операции и анализы крови,не удаляют зубы, избегают косметических процедур.

Несмотря на мнения западных коллег, российские врачи не спешат рекомендовать подавление менструации. «Давайте заглянем в историю, — предлагает гинеколог-эндокринолог, профессор, д.м.н. Ирина Кузнецова. — В середине прошлого века в просвещенной Европе врачи решили, что аппендикс — это опасный атавизм, который лучше удалять, не дожидаясь аппендицита. Стали массово делать операции, и через десятилетие резко повысилась частота раковых заболеваний. Оказалось, что „ненужный“ отросток — это орган иммунной системы, помогающий защититься от онкологических заболеваний. Я бы не советовала гнаться за модой в вопросах здоровья, наивно полагая, что мы умнее природы, якобы неспособной избавить женщину от менструального кровотечения». Кроме того, по мнению ряда ученых, подавление этого физиологического процесса может привести не только к проблемам с телом, но и с психикой. Месячные — это один из факторов половой идентичности, и, отказываясь от них, мы явно рискуем просто перестать понимать, женщины мы или мужчины.

Можешь вспомнить хотя бы одну передачу или статью о том, что месячные — это здорово (ударение на любой слог)? В основном СМИ рассказывают о проблемах и трудностях, связанных с менструальным циклом, словно это постыдный, вредный и болезненный процесс. Не удивительно, что мы задумываемся о том, чтобы отказаться от него. Но, как выяснилось, потеря способности менструировать может привести не только к метаморфозам в теле, но и к изменениям личности. Дело в том, что начало критических дней — это инициация девочки в девушку, то, что отличает женщину от мужчины. Если «отобрать» у нее месячные, кем она окажется? В России,в Первом Московском государственном медицинском университете имени И. М. Сеченова, проводят исследование о причинах нарушения менструального цикла у женщин 18 — 35 лет. Одна из гипотез заключается в том, что структура идентичности и месячный цикл взаимосвязаны. Например, молодая женщина может вести себя и одеваться как мужчина,пожилая дама или подросток — то есть как те, у кого не бывает менструаций,и ее внутреннее состояние может привести к прекращению цикла. В этом случае специалисты рекомендуют комплексную терапию, сочетающую медицинские и психологические методы.

Но даже с теми, кто твердо уверен в своей женственности, подавление менструации может сыграть злую шутку. В журнале Национальной Академии наук США была опубликована статья о том, что женщины, использующие гормональные препараты, не только испытывают снижение либидо, но и под действием эстрогена выбирают менее симпатичных партнеров. Ученые выявили, что если девушки познакомились с мужчинами, принимая препараты для подавления мен- струации, то после их отмены с удивлением обнаруживали перед собой гораздо менее привлекательных типов. Сьюзан Рако тоже обращает внимание на этот досадный «побочный эффект». Кто бы мог подумать, что так бывает! С другой стороны, может быть, это не так уж и плохо? И не подчиняясь капризам цикла, мы выбираем мужчин не по цвету глаз и крепости ягодиц, а по способности принимать решения и быть рядом в трудную минуту? Время покажет… Ну или британские ученые проведут соответствующее исследование.

Каждая девушка хочет узнать, что именно происходит с ее организмом в критические дни. Попробуем разобраться!

  • Это совпадение, что тяжелая простуда часто начинается вместе с менструацией? Действительно, риск заболеть в эти дни повышается. Акушер-гинеколог Перинатального медицинского центра группы «Мать и дитя», к.м.н. Екатерина Першина рассказала, что, согласно исследованиям,за неделю до и во время самой менструации отмечается снижение общего и местного иммунитета, на фоне чего может возникнуть простуда. Во всем виноват стресс из-за изменения гормонального статуса организма женщины.
  • Можно ли заниматься сексом во время месячных? Многие гинекологи считают: это безопасно и полезно для здоровой женщины. Оргазмы избавляют от боли внизу живота, вызванной спазмом, а также повышают количество эндорфинов в крови, у женщины улучшается настроение, что помогает легче перенести головную боль и недомогания. Но Екатерина Першина рекомендует воздержаться от контактов: «Высока вероятность ретроградного тока менструальной крови — заброс ее через маточные трубы в брюшную полость,как следствие, увеличи- вается риск развития генитального эндометриоза». Серьезный аргумент. И все же, несмот ря на предостережение, мы не можем отказать себе в удовольствии. Согласно исследованию ученых из департамента развития человека Виргинского политехнического института США, 40% женщин занимаются сексом во время менструации.
  • Почему в эти дни волосы лежат как-то не так? В этом виноваты гормоны надпочечников, действие которых клинически проявляется усилением сальности кожи лица и волосистой части головы. Кроме того, во время менструации женщина более чувствительна, самокритична и раздражительна,поэтому и симптомы простуды кажутся невыносимо тяжелыми, а прическа — плохой и неаккуратной. Достаточно принять это к сведению, беречь в эти дни здоровье и не изводить себя придирками.
  • Почему в этот период нельзя принимать аспирин? Ацетилсалициловая кислота разжижает кровь, и так жидкую во время менструации, поэтому получается двойной эффект, вредный для здоровья. Лучшие обезболивающие в эти дни — нестероидные противовоспалительные с другими действующими веществами, например, с ибупрофеном.
  • Думай о вкусном! 5 неожиданных преград, которые мешают тебе похудеть

10 чаев, которые отбивают аппетит и помогают похудеть И телу, и сердцу: основные принципы "научной" диеты DASH Еда не всегда: чем тебе грозит интервальное голодание? 7 видов метеоризма, при которых нужно обратиться к врачу Познать дзен: 12 простых привычек, которые снимают стресс 8 полезных углеводов, которые не навредят фигуре Биохакинг и вечная молодость: можно ли остановить старение с помощью технологий? Думай о вкусном! 5 неожиданных преград, которые мешают тебе похудеть

Какие цвета одежды подходят девушкам с русыми волосами

Определяем какой цвет подходит по цветотипу.

Зима – холодная и яркая

Часто это восточные девушки с экзотической внешностью. Их кожа может быть смугло-оливковой, бледной фарфоровой, холодной бежевой. Цвет глаз яркий – карие, зеленые, синие и т.д. Губы четко очерчены и имеют насыщенный цвет. Волосы – черные, каштановые, темно-русые без рыжины.

Таким девушкам в одежде можно делать яркие акценты и не показаться вульгарной: красный, фиолетовый, бирюзовый, сочетание черно-белого, розовый и прочие. Макияж тоже допустим насыщенный, хотя и без него девушки-зимы выглядят потрясающе. Помада должен быть холодной: красный, бордо, фуксия, лиловый и почти все оттенки розового. Макияж глаз тоже желательно выдерживать в холодных оттенках. Металл таких девушек: серебро, белое золото.

Какие цвета одежды подходят девушкам с русыми волосами
Какие цвета одежды подходят девушкам с русыми волосами

Весна – теплая и приглушенная

У них нежная и светлая кожа, могут быть веснушки. Волосы золотистые, русые с легкой рыжиной. Брови и цвет волос не контрастируют с тоном лица. Глаза мягкие – голубые, серые, зеленые.

Девушке-весне гардероб нужно подбирать в своей цветовой гаме. Подойдут все нежные теплые оттенки: желтый, горчичный, цвет травы, персиковый и т.д. Создаст контраст и придаст свежести голубой цвет. В макияже главное не переборщить. Легкий тон, пастельные тени, коричневая тушь, помада теплого оттенка и персиковые румяна – все что нужно. Украшения подойдут из золота, дерева и натуральных камней.

цветотип весна

Лето – холодное и приглушенное

Чаще всего такой тип встречается среди нас – славянок. Кожа светлая, фарфоровая или холодный беж. Глаза серые, зеленые или голубые – нежные. Цвет волос в основном русый с серым оттенком.

Одежда подойдет неярких светлых тонов: чайная роза, голубой, лиловый, серый и т.д. Мейкап тоже выдерживается в таких тонах. Для помады подойдут почти все оттенки розового, холодный красный и ягодный. Тушь лучше использовать коричневую. Металл девушек-лето – серебро и белое золото.

цветотип лето

Осень – теплая и яркая

Это огненные рыжие бестии – бледнолицые и с веснушками. Волосы насыщенно рыжие или каштановые с золотистым оттенком. Глаза очень яркие – зеленые или синие.

Вещи таких девушек должны быть ярких цветов: красный, бирюзовый, желтый, синий и т.д. Как правило, в особом макияже они не нуждаются. Достаточно выделить глаза коричневой подводкой и тушью, нанести прозрачный блеск и теплые румяна. В украшениях можно не скупиться, таким девушкам идет практически все.

цветотип осень
Определяем свой цветотип в видео с примерами.

Какие цвета одежды подходят русым девушкам?

Светло-русые волосы

Пастельная гамма – вот идеальный выбор, создаёт романтический и трогательный образ. При светлой коже, зелёных или голубых глазах выбирайте более свежие тона, смуглым хорошо идут неброские оттенки зеленого и синего.

Если у вас очень светлые русые волосы, какие цвета одежды предпочтительней? Между светло-русыми и классическим блондинками граница весьма условна, поэтому вам подойдут все колеры, рекомендованные блондинкам: классический голубой и синий, красный, ярко-розовый.

Какие цвета одежды подходят девушкам с русыми волосами

Средне-русые волосы

Какая одежда подходит к русым волосам неопределённого, приглушенного колера? Смело выбирайте насыщенные цвета, но естественные, не слишком кричащие. Яркие тона помогут оживить образ, ведь русые волосы имеют близкий к тону кожи оттенок.

Подойдет:

  • зелёный,
  • лиловый,
  • розовый,
  • васильковый,
  • оливковый,
  • жёлтый.

Какие цвета одежды подходят девушкам с русыми волосами

Какие цвета одежды подходят девушкам с русыми волосами

Темно-русые

Какие цвета одежды подходят тёмно-русым? Насыщенный желтый и густо-зелёный – прекрасное сочетание! Можно носить фиолетовый, выбирать оттенки холодной цветовой гаммы. Строгих рекомендаций здесь нет, разве что стоит воздержаться от коричневого и близких к нему оттенков, но серый, чёрный и белый в сочетании с яркими акцентами можно использовать смело.

какие цвета одежды подходят девушкам с русыми волосами
Какие цвета одежды подходят девушкам с русыми волосами

Какие цвета одежды подходят рыжим девушкам?

Рыжие волосы сами по себе довольно яркие и эффектные, поэтому очень важно правильно выбрать одежду, макияж и прическу. Выбранный образ должен выгодно подчеркивать красоту ваших волос, но ни в коем случае не быть кричащим, вульгарным. Теплая рыжая гамма может быть совершенно испорчена неверно выбранным цветом, допускать этого нельзя. В идеале образ должен быть единым, смотреться органично, все детали в нем, в том числе и цвет волос, дополняют друг друга.

Если волосы глубокого насыщенного цвета, гамма гардероба может быть достаточно броской. Если волосы приглушенно-рыжие, светлые, лучше отдать предпочтение пастельной гамме. Темноволосым отлично подойдут выразительные, нетривиальные палитры. Это основное правило выбора гардероба.

Какие цвета одежды подходят девушкам с русыми волосами

Второй случай – гамма, схожая по оттенкам. Сюда мы отнесем терракот, охру, беж, которые не так выразительно, но все же идеально подчеркивают красоту прически. Не стоит забывать и про универсальные цветовые гаммы: это серая, черная и белая. Они идут практически всем.

Такому типажу стоит присмотреться к гамме оливы, хаки, шоколадно-коричневой. Зима – редкость среди армии рыжих. Они светлокожие, при этом локоны у них темные. Холодные оттенки и насыщенные тона бордо, зелени, фиолетовые лучше всего подчеркнут их редкую красоту.

Какая одежда подойдет смуглым девушкам

Белый

Самый главный ответ – самый простой. Белый. Белоснежный, жемчужный, шампань, алебастр – почти все его оттенки создадут приятный глазу контраст с загорелой кожей и освежат лицо и образ. Однако перегружать образ белизной не стоит, иначе получится слишком нарочитый контраст.

Какие цвета одежды подходят девушкам с русыми волосами
Какие цвета одежды подходят девушкам с русыми волосами
Какие цвета одежды подходят девушкам с русыми волосами

Черный

В некоторых сочетаниях (с денимом, с белым, с коричневым) черный «облагородит» внешность, сделает ее более элегантной и стильной.

какая одежда подходит смуглым девушкам
Джинс
Какие цвета одежды подходят девушкам с русыми волосами
Какие цвета одежды подходят девушкам с русыми волосами

А синий деним – это вообще прекрасный вариант для девушек со смуглой кожей. Смотрится гармонично и стильно, подходит для многих ситуаций. Такой «джинсовый» цвет одежды для смуглых – спасение в ситуациях «нечего надеть».

Какие цвета одежды подходят девушкам с русыми волосами

Серебристый

По аналогии с белым цветом, серебристый также отлично подходит загорелым и создает свежий контраст с кожей. Но это вариант не на каждый день. Коктейли, вечеринки, светские рауты – вот отличные поводы выгулять серебристый наряд.

Какие цвета одежды подходят девушкам с русыми волосами
Какие цвета одежды подходят девушкам с русыми волосами
Какие цвета одежды подходят девушкам с русыми волосами

Пастельные оттенки

Нежно-розовый, бледно-голубой, лимонный, сиреневый – лучших цветов для лета и представить нельзя. Будучи очень нежными оттенками, они подчеркнут смуглость кожи и ее молодую яркость и свежесть. Это почти беспроигрышный вариант.

Какие цвета одежды подходят девушкам с русыми волосами
Какие цвета одежды подходят девушкам с русыми волосами
Какие цвета одежды подходят девушкам с русыми волосами
Какие цвета одежды подходят девушкам с русыми волосами
Какие цвета одежды подходят девушкам с русыми волосами

Комментарий

Летние и зимние распродажи: комфортный шоппинг в период скидок

Модниц нередко волнует, когда начинаются летние распродажи, или наоборот зимние. Ведь это замечательная возможность приобрести полюбившуюся вещь по гораздо более приятной цене, чем в разгар сезона. Но как же не пропустить это мероприятие?

Яндекс.Директ

 src=

оформление торгового зала

Периоды скидок

На самом деле единого срока, когда начинается снижение цен, у магазинов нет. На даты влияют остатки коллекции на складе, ее популярность и другие факторы.

Но все же существуют определенные сроки, когда можно ожидать скидок. В летнее время это обычно вторая половина июня по август.

Надо обращать внимание, что некоторые марки проводят распродажи в несколько этапов. Первая волна приходится на июнь. Скидки в это время минимальны, не превышают 30%. При этом игнорировать их не стоит. Ведь именно сейчас есть большой шанс найти нужную базовую вещь или присмотренное платье. Ходовые размеры быстро раскупаются, так что к следующей волне снижения цен выбор будет довольно ограниченным.

У некоторых марок предусмотрены специально выделенные места в магазинах, так называемые корнеры, для остатков прошлых коллекций. Там можно найти вещи со скидкой и не в сезон распродаж.

В начале июля и до августа начинается второй этап, скидки достигают 70%. Теперь есть шанс получить стильную обновку по очень приятной цене. Но чтобы отыскать что-то стоящее нужного размера, придется потрудиться. В отдельных магазинах распродажи проходят в один этап, и начинаются как раз в июле. Скидки у таких марок сразу максимальные.

распродажи в тц
Информация о проведении распродаж в ТЦ

В последнюю неделю ноября стоит подготовиться к первым скидкам новых коллекций. Во всех магазинах, так называемая «Черная пятница», а в некоторых распродажа стартует с четверга, увеличиваются часы работы. Не пропустите возможность купить «свой размер» понравившейся одежды со скидкой.

распродажа black friday

Если интересует, когда начинаются зимние распродажи, то стоит быть начеку уже к середине декабря. Продолжаться снижение цен может до середины февраля. Единой системы у магазинов, как и летом, нет. Одни предоставляют скидки пораньше, другие стремятся побольше выжать с ажиотажа перед Новым Годом. Поэтому необходимо следить за своими любимыми марками.

распродажа в ГУМе Москва 2017

Как узнать о начале распродажи

Что же делать, чтобы не пропустить долгожданный момент? Магазины зачастую не спешат предоставлять информацию о подобных мероприятиях. В некоторых марках без какого-либо предварительного объявления за одну ночь меняют витрины. Узнать о начале скидок можно только придя в магазин.

Чтобы избежать подобной ситуации, есть смысл получить карту постоянного покупателя. Конечно, это касается в первую очередь любимых марок. Иногда подобные карты выдают просто по просьбе, в других случаях может понадобиться покупка на определенную сумму. Зато владелец карты получает преимущество не только в виде скидок при покупке. Его по телефону смогут проинформировать о датах распродажи. Надо только не забыть оставить номер. Кроме того, в отдельных магазинах практикуются закрытые распродажи. Их проводят исключительно для постоянных клиентов и перед проведением массового снижения цен. Так что выше шанс найти хорошую вещь своего размера.

оформление магазинов в сезон распродаж

Большинство марок имеет собственные веб-сайты. На них можно ознакомиться с коллекцией, а также подписаться на новостную рассылку. Тогда информация о начале скидок придет на электронную почту. Если вы уже примеряли комплект и определились с размером и цветом, то лучше сделать заказ через интернет-магазин.

Как превратить поход по магазинам в удовольствие

В период распродаж легко потерять голову, ведь витрины так и манят соблазнительными предложениями.

тц в распродажу

Чтобы потом не жалеть о зря потраченном времени или деньгах, стоит придерживаться простых рекомендаций:

  • Важнейшее правило — перед походом по магазинам стоит составить список нужных покупок. В период низких цен можно увлечься изучением ассортимента и забыть о действительно необходимом.
  • Стоит распланировать бюджет: сколько допускается потратить на вещи первой необходимости и сколько остается на спонтанные решения.
  • Выбранную вещь перед покупкой нужно внимательно осмотреть, чтобы заметить возможный дефект.
  • Рекомендуется как следует изучить содержимое полок. Из-за большого количества людей нужный размер может оказаться не на своем месте.
  • Слишком долго раздумывать над понравившейся вещью не стоит. Если отложить ее даже ненадолго, то вполне возможно она приглянется кому-то другому.
  • Если есть сомнения, что вещь подходит, нужно критически себя осмотреть. Не следует полностью доверять мнению продавцов или подруг, ориентироваться надо на свои ощущения.

Одежда для приятных покупок

Чтобы шоппинг был удовольствием, нужно позаботиться о подходящей одежде. Особенно актуально это в период распродаж, когда поход по магазинам наверняка займет немало времени. Стоит спланировать свой маршрут так, чтобы была возможность передохнуть, например, попить чай в кафе или перекусить.

Зимняя распродажа в МЕГЕ Москва

Главное требование к одежде — она должна быть комфортной достаточно свободной, легко сниматься. Вещи с замысловатыми замками и завязками лучше оставить для другого случая. Ведь даже если в планах покупка брюк, не исключено, что очень захочется примерить и симпатичную блузку. Поэтому весь комплект должен достаточно легко сниматься.

Обувь также нужно выбирать удобную. Лучше всего выбрать пару без каблуков. При этом стоит надеть слипоны, а не кеды или кроссовки, ведь тогда не придется возиться с шнурками.

Аксессуаров в магазин рекомендуется носить минимум. Часы или браслет оригинальной формы могут оставить зацепку на новой вещи в процессе примерки. Крупные серьги также способны цепляться за ткань. Кроме того, яркие украшения влияют на оценку применяемой вещи. А если их снять, то есть риск забыть их в кабинке.
Женские зимние замшевые туфли https://www.wildberries.ru/catalog/obuv/zhenskaya/tufli-lofery/zamshevye/tags/zimnie» в интернет-магазине WildBerries!

К сумке требований не очень много. Нежелательно, чтобы этот аксессуар был большого размера, так как он будет стеснять движения. Лучше всего выбирать среднюю сумку, достаточно вместительную, в которую поместятся все нужные вещи. Любительницы маленьких дамских сумочек могут ограничиться миниатюрным клатчем. Все равно в магазине упакуют покупку в фирменный пакет.

Макияж при покупках уместен минимальный. Боевая раскраска может испачкать вещь, выбранную для примерки. Прическу стоит делать любую, с которой комфортно. Длинные волосы рекомендуется собрать в пучок или заплести косу, чтобы они не мешали.

Шоппинг — это отличный способ, чтобы снять стресс и поднять настроение. Но и к нему надо подходить правильно. Составлять план, выбирать подходящую одежду и, конечно, следить за летними и зимними распродажами.

Современные модели мужской обуви в сезоне Осень-Зима 2018-2019

 src=

В каком бы вы стиле не одевались, к выбору обуви надо подходить основательно. Для создания модного мужского образа все известные дизайнеры продумывают каждую деталь лука, представленного на подиуме. Обувь — не исключение. Большое разнообразие трендовых новинок дает возможность сильной половине подобрать обувь, соответствующую погоде. В новых брендовых коллекциях элегантность и современность мужской обуви не пострадали. Оптимизма в моделях стало намного больше. Что же еще ожидает мужчин в мире обуви в грядущем сезоне осень-зима 2018-2019?

 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=

Мужские туфли: основные тенденции осени

Главным трендом осени 2018 являются туфли классического стиля. Известные кутюрье подчеркивают, что хитом осеннего сезона пора признать минимализм, натуральность и нейтральные, сдержанные цвета. В некоторых коллекциях можно увидеть туфли в деловом стиле, которые украшены яркими шнурками, различными пряжками или же декоративными строчками. Ну а что же делать мужчинам, которые предпочитают деловому стилю спортивный? Дизайнеры решили и эту проблему: предложили туфли-кроссовки из натуральных материалов. Для эпатажных молодых мужчин выпущена серия ярких моделей на толстой подошве. Туфли, выполненные из натуральных материалов, уже не один год пользуются большой популярностью. Изделия зарекомендовали себя не только как привлекательные, но и как практичные вещи мужского гардероба. Благодаря своему элегантному виду, классические мужские туфли черного цвета, будут доминировать осенью. Классический вариант никогда не утратит своей актуальности.

 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=

Мужская обувь осени-зимы 2018-2019: популярная цветовая гамма

Новый сезон осени-зимы 2018-2019 характеризуется широким ассортиментом мужской обуви сдержанных тонов. Трендовыми цветами являются: черный, синий, коричневый, бордовый и серый. Вполне уместно смотрятся комбинированные модели. Но если вы — молодой, энергичный мужчина, который не боится экспериментировать, вам предлагают яркие и оригинальные модели, украшенные различными принтами. Туфли выполнение под кожу крокодила или змеи займут достойное место в мужском гардеробе этой осенью. Современный мир мужской обувной моды сильно отличается от моды прошлого. Сегодняшнюю мужскую обувь можно назвать как угодно, но только не скучной. Разнообразие цветовой гаммы, предлагаемой дизайнерами, вызывает бурю эмоций и впечатлений.

 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=

Оксфорды — модная мужская обувь сезона осень-зима 2018 — 2019

Мужские туфли оксфорд — это яркий представитель классических вариантов мужских туфель в ярком дизайне. Стильная модель имеет закрытую шнуровку. Мужские туфли оксфорд сочетаются только с деловым костюмом или смокингом. Кожаные или замшевые оксфорды выглядят превосходно и респектабельно.

 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=

Остроносая мужская обувь для холодного времени года

Мужские туфли с острым носком — еще один тренд, который не покидает модный пьедестал вот уже несколько сезонов подряд. Не только остроносые туфли смотрятся изящно. Любые зимние ботинки, выполненные в данном дизайне, выглядят стильно. Остроносая обувь идеально подойдет под вечерние и деловые костюмы.

 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=

Мужские зимние ботинки

Качественные и удобные зимние ботинки должны быть обязательно у каждого мужчины. Дизайнеры, работая над моделями зимнего сезона 2018-2019, приоритетными цветами для зимней мужской обуви выбрали черный, серый, коричневый и его оттенки, а так же зеленый и синий цвета. Но какой бы ни была разнообразной мода в гардеробе каждого представителя сильного пола, иметь классические черные зимние ботинки нужно обязательно. Такая модель универсальна и подойдет к любому гардеробу.

 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=

Beatlie Boot и челси – мужские модели обуви, набирающие популярность

Обсуждая модную зимнюю мужскую обувь, обязательно надо отметить модель Beatlie Boot. Этот фасон становится все популярней. Дизайнеры настойчиво советуют обратить на эту модель особое внимание. Beatlie Boot напоминает челси, но на месте резинок вставлена молния. В предстоящем сезоне, если вы хотите показать, что пристально следите за модой и быть в тренде, вам просто необходимо приобрести сапоги-новинки.

 sizes=

Мужские кожаные или замшевые ботинки модели «челси» остается актуальными и в этом сезоне. Сегодня, кроме черного и коричневого цветов, которые были популярны до недавнего времени, мужчины имеет возможность выбрать и другие, оригинальные расцветки челси. Современные мужские ботинки этой модели теперь могут быть синего, зеленного цветов и даже цвета металлик. Челси предстоит стать хитом сезона осень-зима 2018-2019 года. Модель подкупает форматом без застежек и шнуровки, с эластичными, резиновыми вставками по бокам. Современные дизайнеры предлагают носить лакированные ботинки челси и Beatlie Boot, что подчеркнет стильность их владельца.

 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=

Мужская обувь в стиле милитари

Почти все модели мужских ботинок, которые имеют шнуровку, относят к стилю милитари. Высокие, тяжелые ботинки со шнуровкой легко впишутся в любой яркий и нескучный образ. Такие ботинки обязательно придутся по вкусу многим представителям сильной половины человечества, придадут уверенности их владельцу.
Ювелирные обручальные кольца https://www.wildberries.ru/catalog/yuvelirnye-ukrasheniya/koltsa/obruchalnye-koltsa» на WildBerries!

 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=

Спортивная обувь для мужчин осенне-зимнего сезона: фото новинок

Как же этой осенью обойтись без полюбившейся многими мужчинами модели – зимних кроссовок. Это очень удобная и комфортная обувь с многочисленными достоинствами. Осенью 2018 года в тренде кожаные кроссовки с меховым утеплителем, которые будут актуальны даже для посещения офиса. Эта модель превосходно подойдет к джинсам. Помимо классических моделей мужских утепленных кросовок, дизайнеры в предстоящем сезоне обращают наше внимание на модели спортивной обуви, напоминающей слиппоны.

 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
 sizes=
Мужская обувь наступающего сезона холодов 2018-2019 года довольно-таки разнообразна. Дизайнеры приготовили стильные решения, интересные цветовые сочетания и разнообразие моделей. Теперь наши мужчины могут смело комбинировать и сочетать понравившиеся варианты и быть всегда стильными и модными.